Někdy si říkám, že rozštěpení osobnosti by nebyla až tak marná věc. To když mám jednoho klienta před sebou, druhého na telefonu a jeden z kolegů se mnou ve stejné chvíli něco urgentně potřebuje vyřešit. Ačkoli jde o rouhání, je pravda, že naše dny a naše mysl jsou často tak pohlceny prací, že zapomínáme, že vůbec žijeme, a jsme velkou spoustu času nepřítomni ve svém duševním životě.
Mnozí se pro jasně ohraničenou chvíli klidu přes den uchylují třeba k nepříliš rozumným odchodům „na cigáro“. Kamarádka se mi zase svěřila, že když cítí, že už vážně nutně potřebuje chvíli klidu bez lidí – nebo usmrtí sebe nebo je -, chodí se zavřít na záchod. Nedávno se ale ve startupovém světě rozvinula myšlenka, že něco, co je úzce provázáno s naší každodenní hektikou, tedy chytré telefony, by nám naopak mohlo pomoci i s relaxací a útěkem z onoho běžného tlaku.
Simple Habit
Byl to právě stres z rozjíždění jiného start-upu, co paní Yunhu Kim přivedlo k nápadu, že vyvine aplikaci pro smartphony, která bude zaměřená právě na relaxaci a během krátké chvíle nám bude schopná přinést chvíli klidu a duševního osvěžení. Počin dostal vcelku jednoduchý název: Simple Habit.
Již na počátku tohoto léta, tedy krátce po spuštění, měla aplikace již přes 10 tisíc pohody chtivých uživatelů a čísla stále rostou. Je tedy zjevné, že o podobnou službu je a bude v dnešní době zájem.
Kim v létě minulého roku prodala svůj původní start-up , a to aplikaci Locket, která poskytuje řadu služeb a vychytávek pro režim zamčené obrazovky v našich mobilních telefonech. Se svým týmem se pak několik měsíců věnovala vývoji nové aplikace a už v květnu byla spuštěna jeho beta verze.
Simple Habit svým uživatelům nabízí pětiminutové meditační programy, které tedy lze snadno vmáčknout třeba mezi dvě obchodní schůzky.
Meditujte kdykoli
Audio meditace jsou vedené špičkovými lektory v oboru a jsou navrženy pro specifické situace. Třeba pro případ, že máte vskutku těžký den (tedy program, který našinci využijí prakticky denně, spíše však dvakrát denně) nebo potřebujete načerpat motivaci k růstu či změně, anebo prostě nemůžete usnout.
Přes aplikaci se dostanete i k celé knihovně plné zajímavého a inspirativního obsahu od učitelů zapojených do projektu. Vše je rozděleno podle jednotlivých témat, jako jsou vztahy, práce, stres nebo už zmiňovaný osobní růst. Lze si vybírat i podle hlasu jednotlivých učitelů, tedy podle toho, který vám bude nejpříjemnější.
Zdroj: https://www.simplehabitapp.com/
Kim říká, že tato aplikace je první svého druhu, která se vyvíjí dynamicky a obsahově neustrne. Na projektu totiž nespolupracuje pouze jeden člověk či nebo několik stejných lidí, nýbrž do něho obsahově přispívají desítky lektorů a koučů.
Simple Habit je k dostaní v App Storu za 3.99 dolarů týdně nebo 11.99 měsíčně. Za necelých sto dolarů s ním pak můžete meditovat, jak je rok dlouhý. Vše si ovšem lze vyzkoušet v týdenní verzi programu zdarma, abyste nebyli nuceni kupovat jaksi „meditaci v pytli“.
Zkrátka nepřijdou ani samotní tvůrci podoby meditačních cvičení, Simple Habit má totiž systém vyplácení podobný jako Spotify, kdy učitelé meditace dostávají pravidelně svůj podíl na výnosech společnosti.
Sama zakladatelka platformy svou diverzitu přirovnává k hudebnímu fenoménu Spotify.
„Jsme první aplikace svého druhu, která pracuje na stejném modelu jako Netflix nebo Spotify, když sdružujeme nejlepší učitele meditace z celého světa na jedné platformě. A to stejně tak, jako Spotify sdružuje všechny umělce na jednom místě. Naši konkurenti jako Headspace nebo Calm mají každý pouze jednoho lektora, a tak se svěžest a inovace mohou velmi rychle vytratit,” zdůrazňuje přednosti Simple Habit oproti konkurenci jeho zakladatelka.
Zajímavé je, že meditačně-relaxační aplikaci aktuálně spustil i sám velký Apple. Majitelé Apple Watch si tak mohou v těchto dnech stáhnout applikaci Breathe, která jim má taktéž dopomoci k relaxaci a provede je meditacemi.
Aplikace pro zaneprázdněné lidi
Specifikem Simple Habit je vedle velké diverzity zdrojů jeho specifická cílová skupina, byl totiž vyvinut speciálně pro extrémně zaneprázdněné lidi, studenty a mladé profesionály v oborech jako management, právo nebo medicína. Sama Kim uvedla, že během beta testování měli na jednoduchost a kvalitu aplikace od své cílové skupiny velmi pozitivní ohlasy. Tuto krátkou řízenou meditaci využívají například i chirurgové před náročnými operacemi.
Zdroje:
http://www.simplehabitapp.com/
http://www.businessinsider.com/
Tagy: aplikace meditace osobní rozvoj relax technologie
